注意以低盐低脂饮食为主,避免受凉感冒,考虑局部的热敷,提高免疫力。脖子前骨头疼考虑是痹症,为过度劳累,久病或者外伤导致气血瘀滞不通,血液循环差,不通则痛,颈部肌肉失去营养,因此颈部疼痛,活动受限建议给活血止痛药物。