热敷和按摩可用于颈部后部,以改善血液循环缓解的状况。应该适当休息,尽量减少运动。腰椎间盘突出症,腰肌筋膜炎,臀部筋膜炎。如果臀部的疼痛主要是由神经压力引起的,疼痛会得到缓解。那是因为腰椎间盘压迫了神经。