平时多注意休息,不要做剧烈运动,量力而行。饮食方面也不要吃辛辣油腻刺激性食物以及一些凉的东西,同时补充钙片也是有必要的,晚上一定要盖好被子,避免着凉引起抽筋。
肩部和大腿根老抽筋的原因有一种是缺钙,另一种是受潮。或是个人体质差,或是由于夜晚睡眠时受寒冷刺激,从而导致出现腿部抽筋的情况发生。
平时多注意休息,不要做剧烈运动,量力而行。饮食方面也不要吃辛辣油腻刺激性食物以及一些凉的东西,同时补充钙片也是有必要的,晚上一定要盖好被子,避免着凉引起抽筋。
肩部和大腿根老抽筋的原因有一种是缺钙,另一种是受潮。或是个人体质差,或是由于夜晚睡眠时受寒冷刺激,从而导致出现腿部抽筋的情况发生。