颞下颌关节紊乱,不能吃硬的,不能太大张嘴,少开口,让关节休息,可以用热水袋热敷关节,这些都要做到,还有别偏侧咀嚼。这个可以恢复,但是容易反复,不去根,脸不会变形,不用担心,颞下颌关节紊乱,正常都是保守治疗。