并且在日常生活中也要多加强体育锻炼,提高自己身体的抵抗力和免疫力。多吃优质蛋白如肉蛋鱼虾豆类食物,平时可以多吃点补肾的食物。考虑有肾阳虚,平时要戒烟戒酒,忌辛辣食物,多吃优质蛋白如肉蛋鱼虾豆类食物,平时可以多吃点补肾的食物。