身上寒气重，一般有以下几种表现：第一、患者的关节会有经常性的疼痛或者酸胀不适。 第二、大便不成形。 第三、舌苔厚腻，特别是患者可能在舌苔表面上会凸起一些小的颗粒状，并且舌苔边缘会有齿痕，这说明体内的寒湿之气很重。 这些寒气可能是长期饮用一些冷饮或者保暖不注意、长期受寒引起的。出现了体内寒气的，要多吃一些苦味的食物，如黄瓜、苦瓜、萝卜等，这些食物中含有一些氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌、消炎、抗菌的作用。
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