没有奶水怎么催奶

生完孩子没奶水,孩子不够吃,试过一些办法也没用,不知道咋催奶?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
通常没有奶水指产后乳汁分泌不足。催奶可从饮食、按摩、增加吮吸、保证休息和心情调节几方面入手。 1. 饮食调理:多喝营养丰富的汤类,如猪蹄汤、鲫鱼汤等,这些汤富含蛋白质等营养,能促进乳汁分泌。同时多吃新鲜蔬果,保证营养均衡。 2. 乳房按摩:通过专业手法按摩乳房,能疏通乳腺管,促进血液循环,增加乳汁分泌。可在产后尽早开始,由专业人员操作。 3. 增加吮吸:让婴儿多吮吸乳头,能刺激乳腺分泌乳汁。按需哺乳,增加哺乳次数,形成良性循环。 4. 保证休息:产妇要保证充足睡眠,避免过度劳累,身体得到恢复,利于乳汁分泌。 5. 心情调节:保持良好心态,避免焦虑、抑郁等不良情绪,家人要给予关心和支持。 产后乳汁分泌不足可通过多方面进行催奶。饮食上补充营养,配合乳房按摩疏通乳腺,增加婴儿吮吸刺激,保证充足休息和良好心情,多管齐下促进乳汁分泌,让产妇能更好地进行母乳喂养。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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