一般情况下，来月经前头痛可能是由于精神压力大、睡眠不足、饮食不当、激素水平变化、偏头痛等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、放松心情、按摩头部、热敷、遵医嘱服用药物。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致神经系统功能紊乱，从而引发头痛。治疗方法可选择心理疏导，如与家人、朋友倾诉或寻求专业心理咨询师的帮助；也可服用谷维素、维生素B1等调节神经的药物，需注意处方药要在医生指导下使用。 2. 睡眠不足:月经前身体较为敏感，若睡眠不足，大脑得不到充分休息，易引起脑血管痉挛，进而导致头痛。可通过调整作息时间，保证每天7 - 8小时的充足睡眠；也可在睡前喝一杯热牛奶来促进睡眠。 3. 饮食不当:月经前食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或摄入含咖啡因、酒精的饮料，可能会刺激神经，引发头痛。治疗时要调整饮食结构，多吃蔬菜水果，避免食用刺激性食物；若头痛严重，可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物。 4. 激素水平变化:月经前女性体内雌激素和孕激素水平会发生波动，这可能会影响脑部血管的收缩和舒张，导致头痛。可通过适当运动，如散步、瑜伽等缓解症状；也可在医生指导下补充维生素B6、镁剂等。 5. 偏头痛:本身患有偏头痛的女性，在月经前身体激素变化等因素可能诱发偏头痛发作。治疗可采用物理治疗，如经皮电刺激神经疗法；也可服用麦角胺咖啡因、舒马曲坦等药物，但需在医生指导下使用。 除了上述原因还有可能由鼻窦炎、青光眼等原因引起。日常生活中要保持规律的作息和饮食，避免熬夜和过度劳累，减少精神压力，学会放松心情，同时要注意头部保暖，避免受寒，适当进行体育锻炼，增强体质。