雷阵雨天气也可能导致晒伤！ 虽然阴云密布，但紫外线仍能穿透云层，加上雨后湿度高，皮肤更易吸收紫外线。关键处理步骤包括：立即避光、冷敷镇静、保湿修复，严重时需就医。以下是具体应对方法：
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迅速避光并冷却皮肤
发现皮肤发红或灼热时，第一时间转移到阴凉处。用冷水（非冰水）浸湿毛巾冷敷晒伤部位15-20分钟，重复多次至皮肤降温。避免直接冰敷或摩擦，以防二次损伤。 -
舒缓镇静天然疗法
- 芦荟凝胶：冷藏后涂抹，抗炎镇痛。
- 牛奶冷敷：牛奶与冰水混合敷患处，乳蛋白可缓解红肿。
- 绿茶湿敷：冷却的绿茶含抗氧化剂，减轻炎症。
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保湿与药物辅助
使用无香料保湿乳或含维生素E的修复霜，防止脱皮。若疼痛明显，可外用1%氢化可的松乳膏（每日3-4次）或口服布洛芬，但需遵医嘱。 -
补水和防护
晒伤后易脱水，需大量饮水。恢复期间避免二次日晒，外出时用物理防晒（如帽子、长袖）并选择SPF30+防晒霜。 -
警惕重症信号
若出现水疱、发烧或头晕，提示严重晒伤，应立即就医。儿童、老人及敏感肌肤者更需谨慎。
总结：雷阵雨后的紫外线伤害不容忽视，及时处理可加速恢复。日常预防优于补救，阴雨天也需做好防晒措施，保护皮肤健康。
