湿冷天气中暑高热需警惕！ 高温高湿环境下，人体散热困难，易引发中暑甚至热射病，关键急救步骤为“移、降、补、送”：迅速脱离高温环境、物理降温、补充电解质、重症立即送医。预防重点包括减少外出、科学补水和穿戴防护。
湿冷天气中暑的急救措施：
- 快速转移：立即将患者移至阴凉通风处，脱去多余衣物，空调房温度建议调至16-20℃。
- 物理降温：用冷水或稀释酒精擦拭全身，冰袋敷大动脉部位（颈部、腋窝等），持续扇风加速散热。
- 补液纠电解质：清醒者口服淡盐水或运动饮料，避免单纯饮水；昏迷者禁止喂水，需静脉补液。
- 监测与送医：每10分钟测体温，若持续高热（超40℃）、昏迷或抽搐，立即拨打120，转运时保持降温措施。
湿冷天气的预防要点：
- 环境调节：避免正午外出，室内使用空调除湿模式，湿度控制在40%-60%。
- 防护装备：穿戴浅色宽松衣物，携带防晒霜、遮阳帽及解暑药（如藿香正气水）。
- 饮食作息：少量多次饮用绿豆汤、淡盐水，饮食清淡；避免熬夜和剧烈运动。
特殊人群需注意：老年人、慢性病患者和儿童应加强室内健康监测，出现头晕、恶心等先兆症状时即刻干预。牢记：湿冷天中暑同样危险，及时降温与就医是保命关键！
