​​湿冷天气易诱发冠心病急性发作，关键应对措施包括：立即停止活动并含服硝酸甘油、加强防寒保暖、避免晨间剧烈运动、坚持规律用药，同时警惕持续胸痛需及时就医。​​

1. ​​急救优先​​：突发心绞痛时立即静卧，舌下含服硝酸甘油或速效救心丸，若15分钟内疼痛未缓解或加重，需警惕心肌梗死，即刻拨打急救电话。避免自行移动或情绪激动，保持呼吸道通畅，有条件者可吸氧。

2. ​​全方位保暖​​：穿戴吸湿透气的保暖内衣，外搭防风外套，重点保护头颈、手脚。室内温度建议维持在18℃以上，避免久坐，睡前热水泡脚促进血液循环。洗澡时水温不宜过高，时间控制在10分钟内。

3. ​​科学运动与作息​​：避开清晨低温时段，选择午后或傍晚进行散步、太极拳等低强度运动。晨起时“赖床”5分钟再缓慢起身，避免血压骤升。保持室内通风，避免缺氧。

4. ​​饮食与用药管理​​：低盐低脂饮食，增加蔬菜、粗粮摄入，避免高胆固醇食物及饮酒。严格遵医嘱服用抗血栓、降压、降脂药物，不可擅自停药，定期监测血压、血脂指标。

5. ​​预防感染与情绪调节​​：勤洗手、戴口罩减少呼吸道感染风险，感冒可能加重心脏负担。保持心态平和，避免过度疲劳或情绪波动，保证充足睡眠。

湿冷季节冠心病患者需从生活细节入手，结合急救预案与长期健康管理，显著降低急性发作风险。若出现频繁胸痛、呼吸困难等异常症状，务必第一时间就医。