湿冷天气慢性肾炎患者需重点做好保暖防寒、饮食调理和日常防护，避免感冒加重肾脏负担，同时通过食疗温补脾肾、控制蛋白质摄入，并定期监测血压和肾功能。以下是具体应对措施：
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保暖防寒是关键
后腰和腹部避免受凉，穿戴护腰或贴暖宝宝，雨天减少外出。睡前用40℃左右热水泡脚15分钟促进血液循环，室内保持干燥温暖，防止湿冷诱发蛋白尿加重。 -
饮食温补脾肾
推荐四神猪肚汤（芡实、莲子、山药、茯苓炖猪肚），健脾固肾减少蛋白漏出；忌生冷黏腻食物如冰饮、糯米，改食小米粥、蒸南瓜等温性食材。优质低蛋白饮食每日每公斤体重不超过0.6克，水肿者食盐控制在2克/日以下。 -
严防感冒感染
冬季感冒易导致肾炎复发，需戴口罩、勤洗手，避免人群密集场所。隐匿型感冒（如咽痒怕冷）也需警惕，及时就医避免免疫反应损伤肾脏。 -
适度运动与作息
避免久卧加重肾血流淤滞，选择室内散步或太极拳，每周3次、每次30分钟。搓擦腰眼（双手搓热按摩腰部30次）和揉按丹田（腹部打圈按摩）可增强肾气。 -
监测与用药调整
每日测量血压，警惕冬季血压波动；定期检查尿蛋白、肌酐值。避免自行服用肾毒性药物，中药需在医师指导下使用（如附子需先煎减毒）。
湿冷季节慢性肾炎管理需综合干预，坚持上述措施可稳定肾功能。若出现水肿加剧或尿量骤减，应立即就医排查病情进展。
