梅雨天风湿性关节炎复发时，患者应采取综合措施来缓解症状，包括保持关节温暖、适度运动、合理用药以及调整饮食和生活习惯**。梅雨季节湿度大，气温变化频繁，容易诱发或加重风湿性关节炎的症状，因此需要特别注意日常护理和预防。

保持关节温暖是缓解风湿性关节炎症状的重要措施。梅雨天天气潮湿且温度变化大，寒冷和潮湿的环境会加重关节疼痛。患者可以通过穿着保暖的衣物，尤其是在早晚温差较大的时候，使用护膝、护腕等保护关节。热水袋或电热毯也可以帮助缓解关节的疼痛和僵硬。

适度运动对于风湿性关节炎患者至关重要。适当的运动可以增强关节周围的肌肉力量，改善关节的灵活性，减轻疼痛。推荐进行一些低强度的有氧运动，如散步、游泳和瑜伽。这些运动不仅能促进血液循环，还能提高整体的身体素质。需要注意的是，运动时应避免过度劳累，以免加重关节负担。

合理用药是控制风湿性关节炎症状的关键。患者应遵医嘱，按时服用抗炎止痛药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs），以缓解疼痛和炎症。一些中药如雷公藤、青风藤等也被认为对缓解风湿性关节炎症状有一定效果，但使用前应咨询专业医生，避免不良反应。

调整饮食和生活习惯也是缓解风湿性关节炎症状的重要方面。饮食上应多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽和核桃，这些成分具有抗炎作用，有助于减轻炎症反应。避免高糖、高脂肪和加工食品，这些食物可能会加重炎症。生活中，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力，保证充足的睡眠，有助于增强免疫系统功能。

定期复查和心理调节同样不可忽视。风湿性关节炎患者应定期到医院进行复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。心理健康对病情的影响也不容小觑。患者可以通过冥想、深呼吸练习等方式来缓解压力，保持积极乐观的心态，有助于更好地应对疾病。

梅雨天风湿性关节炎复发时，患者应从多个方面入手，综合运用保暖、适度运动、合理用药、调整饮食和生活习惯等方法，以有效缓解症状，提高生活质量。