梅雨天心脏病发作时，​​关键措施是立即停止活动、保持冷静，并拨打急救电话​​，同时​​舌下含服硝酸甘油等急救药物​​。​​高湿度、低气压的环境易诱发心血管事件​​，患者需加强监测、避免剧烈运动，并坚持服药以稳定病情。

1. ​​紧急处理​​
   突发胸闷或胸痛时，立即坐下休息，拨打120。若随身携带硝酸甘油或麝香保心丸，舌下含服1片（5分钟后未缓解可重复一次）。避免自行驾车就医，优先选择胸痛中心。

2. ​​日常防护​​

   • ​​监测指标​​：每日测量血压、心率，发现异常及时就医。
   • ​​药物管理​​：抗血小板药、降压药等需按时服用，不可擅自停药。
   • ​​环境调节​​：室内使用除湿器，保持通风；衣物勤换洗，避免受凉。

3. ​​生活习惯调整​​

   • ​​饮食清淡​​：多吃薏仁、绿豆等祛湿食物，少食油腻辛辣，适量饮水稀释血液黏稠度。
   • ​​适度运动​​：选择散步、太极拳等低强度活动，避免晨间或高温时段外出。
   • ​​情绪稳定​​：避免焦虑或激动，可通过午休、听音乐缓解压力。

4. ​​识别高危信号​​
   若出现持续胸痛、呼吸困难、冷汗不止等症状，可能为心梗前兆，需立即就医。部分患者症状不典型（如胃部不适、牙痛），需提高警惕。

梅雨季心脏健康重在预防与快速反应。患者应随身携带急救药物，家属需学习心肺复苏技能，共同应对突发状况。