阴雨天瘙痒多由湿气诱发或皮肤屏障受损导致,需针对性保湿、抗过敏或就医治疗。潮湿环境易引发荨麻疹或真菌感染,日常应避免搔抓、穿透气衣物,并优先使用温和护肤品缓解症状。
- 保湿修复屏障:阴雨天湿度变化会破坏皮肤锁水能力,建议涂抹含甘油、尿素或凡士林的保湿产品,减少水分流失。洗澡时选择温水而非过热的水,避免使用刺激性清洁剂。
- 抗过敏处理:若瘙痒伴随红肿或风团,可能是荨麻疹发作。口服氯雷他定等抗组胺药可缓解症状,中医调理如参苓白术散加减(含白鲜皮、地肤子等)也有助祛湿止痒。
- 警惕真菌感染:潮湿环境易滋生真菌,阴部或皮肤褶皱处瘙痒可外用酮康唑乳膏。若症状持续或分泌物异常,需就医排查细菌/真菌感染并遵医嘱用药。
- 环境与习惯调整:勤换床单、使用除湿器降低室内湿度;穿着棉质宽松衣物,避免合成纤维摩擦皮肤。饮食上减少辛辣甜腻,增加薏仁、冬瓜等利湿食材。
若自行护理后瘙痒未缓解,或伴随发热、皮肤溃破等症状,需及时就医明确病因(如湿疹、银屑病等),避免延误治疗。