暂停医保并非必须在参保地办理，具体办理方式如下：

一、线上办理渠道

1. 国家医保服务平台APP

   通过全国统一平台办理，适用于城乡居民参保人员因参加职工医保、外地居民医保、参军、户籍迁出等原因暂停参保。

   • 操作路径：APP内进入“服务大厅”模块，选择“灵活就业人员暂停缴费”功能。

2. 地方医保APP或官方小程序

   • 内蒙古 ：通过“内蒙古医保”小程序或微信公众号的“灵活就业人员暂停缴费”功能办理。

   • 江苏 ：江苏医保云APP新增了暂停参保功能，支持线上办理。

3. 第三方平台辅助

   部分城市支持通过微信/支付宝的“内蒙古医保”小程序办理，操作流程与官方平台一致。

二、线下办理方式

1. 参保地社保局窗口

   需携带身份证、户口本及医保卡到原参保地社保局窗口办理。

2. 单位代办

   若在单位参保，单位可代职工提交材料至社保局办理。

三、注意事项

1. 跨地区参保处理

   • 若参保地跨县（市、区），需先暂停原参保地医保，再在新参保地办理参保登记。

   • 职工医保停保需由原单位办理。

2. 医保卡使用

   停保后次月停止报销，但医保卡内个人账户余额仍可正常使用。

3. 重复参保处理

   若存在重复参保，需根据法律法规保留一个参保关系，终止其他重复关系。

总结

医保暂停参保已实现线上办理，具体操作可通过国家医保服务平台APP、地方医保APP或线下渠道办理，无需必须回参保地。若涉及跨地区参保，需按流程办理转移或暂停手续。