根据2023-2024年长春社保缴费标准，若个人月工资为5600元，扣除五险一金后，个人需缴纳的社保和公积金总额约为 896元 。具体计算如下：

一、社保各险种个人缴纳比例及金额

1. 养老保险

   • 个人缴纳比例：8%

   • 金额：5600元 × 8% = 448元

2. 医疗保险

   • 个人缴纳比例：2%

   • 金额：5600元 × 2% = 112元

3. 失业保险

   • 个人缴纳比例：1%

   • 金额：5600元 × 1% = 56元

4. 工伤保险与生育保险

   • 个人无需缴纳

5. 住房公积金

   • 个人缴纳比例：5%

   • 金额：5600元 × 5% = 280元

二、合计金额

• 社保部分 （养老+医疗+失业）：448元 + 112元 + 56元 = 616元

• 公积金部分 ：280元

• 总计 ：616元 + 280元 = 896元

三、注意事项

1. 缴费基数范围

   长白山社通显示，长春社保缴费基数按社会平均工资的60%-300%范围内浮动。若社会平均工资为1000元，5600元可能处于上限（300%）。

   但根据2024年最新数据，长春企业职工基本社保缴费基数暂按不低于4307.10元计算，因此需以当地官方发布的缴费基数为准。

2. 地区政策差异

   不同城市社保比例可能不同，例如合肥个人缴纳比例为5%，而长春部分险种（如养老）个人缴纳比例为8%。建议通过长春社保网或官方APP查询最新比例。

3. 其他扣除项

   若存在专项附加扣除（如子女教育、住房贷款等），需在计算应纳税所得额时扣除。

以上计算基于2023-2024年长春社保政策，具体以当年官方文件为准。