老年人踝关节肿胀疼痛需根据病因综合治疗,关键措施包括:急性期休息冰敷、药物缓解疼痛、针对性病因治疗(如痛风用降尿酸药),严重时需就医明确诊断。
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急性期处理:立即停止活动,抬高患肢高于心脏水平,用冰袋冷敷15-20分钟(每日多次),弹性绷带加压包扎(避免过紧)。
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药物干预:短期使用非甾体抗炎药(如布洛芬)缓解疼痛肿胀,痛风发作需秋水仙碱或非布司他,类风湿关节炎需甲氨蝶呤等抗风湿药,均需医生指导。
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病因治疗:
- 扭伤/劳损:恢复期热敷、物理治疗(超短波、红外线)。
- 痛风:低嘌呤饮食,避免内脏、海鲜。
- 骨折/韧带损伤:需复位固定或手术。
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日常防护:控制体重减轻关节负担,穿支撑性鞋子,适度锻炼增强踝关节稳定性。
若肿胀持续、伴随发热或活动受限,务必及时就医排查感染、严重关节炎等隐患。