绝经期女性合并心血管疾病时需严格避免高脂、高盐、辛辣及动物内脏等食物,以降低心血管风险并缓解更年期症状。
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高胆固醇与高脂食物
动物脑髓、内脏、蛋黄及甲壳类(如蟹、螺)含大量胆固醇和饱和脂肪,易加重动脉硬化;肥肉、动物油和高脂乳制品也应限制,建议替换为植物油、低脂牛奶或豆制品。 -
高盐与刺激性食物
每日盐摄入需控制,避免咸菜、榨菜等腌制食品,以防血压升高;辛辣调料(辣椒、花椒、芥末)及酒精可能诱发血管收缩和内分泌紊乱,饮酒每日不超过50毫升。 -
生冷与精制食品
冷饮、寒性水果(如西瓜)可能影响血液循环;精制糖和甜食易导致肥胖,增加代谢负担,建议选择粗粮、新鲜蔬果(如洋葱、芹菜、玉米)帮助降脂。
合理饮食需结合个体症状调整,严重者应及时就医,长期坚持低盐低脂、均衡膳食是管理健康的关键。