外地交的医保卡转到本地的方法主要分为以下几个步骤：

1. 参保人需在本地参加医疗保险： 你需要在本地的医疗保险系统中参加医保，确保你在本地有一份有效的医保记录。

2. 申请转出手续： 在原参保地（即外地）的社保局申请办理医保关系转出手续，通常需要填写《基本医疗保险关系转移接续申请表》，并提供相关证明材料。

3. 提供转入地信息： 在申请转出时，你需要向原参保地社保局提供转入地（即本地）的社保局名称、地址、联系电话等信息，以便两地社保局能够顺利对接。

4. 等待信息转出： 原参保地社保局在收到你的申请后，会将你的医保关系信息转出，并发送到转入地社保局。这个过程通常需要一定的时间，具体时长可能因地区而异。

5. 办理转入手续： 转入地社保局在收到你的医保关系信息后，会通知你办理转入手续。你需要携带相关材料到转入地社保局办理，通常需要填写《基本医疗保险关系转移接续申请表》，并提供身份证、户口本等证明材料。

6. 等待审核通过： 转入地社保局会对你的申请进行审核，审核通过后，你的医保关系就会正式转入本地，你可以在本地享受医保待遇。

外地交的医保卡转到本地需要先在本地参加医保，然后在原参保地申请转出，并提供转入地信息。在等待信息转出后，到转入地办理转入手续，最后等待审核通过即可。具体流程可能因地区而异，建议咨询当地社保局获取详细信息。