关于重疾险交了5年后不想继续缴纳保费的情况，以下是综合建议和注意事项：

一、退保的可行性

1. 犹豫期后退保

   若已过犹豫期（通常为10-20天），退保只能按保单现金价值退还，通常为已缴保费的15%-70%，且无法追回已交保费。此时退保损失较大，尤其是交了5年后，现金价值可能仅剩少量金额。

2. 特殊退保情形

   • 若因保险公司销售误导购买，可提供证据协商退保或减少损失；

   • 若投保人经济困难，可咨询是否允许减额交清或减少保额。

二、替代方案

1. 减额交清

   用保单现金价值抵缴后续保费，保额按比例减少（通常为20%-30%），保障继续有效。适合暂时资金紧张但希望保留保障的情况。

2. 减少保额

   通过申请降低保额至原保额的70%-80%，减少保费支出，同时保留基本保障。

3. 保单贷款

   若急需资金，可申请贷款70%-80%的现金价值，期限不超过6个月。但需注意，前期现金价值较低，贷款额度有限。

三、注意事项

1. 健康与保费

   重疾险保费与年龄、健康状况密切相关。若年龄增长或健康变差，未来续保可能面临拒保或费率上涨风险。

2. 保障需求评估

   重疾险的核心作用是风险发生时的现金流支持。若当前经济状况稳定，可优先考虑其他理财方式；若存在重大健康风险，建议重新评估保障需求。

3. 合同条款

   退保前需仔细阅读合同条款，了解退保流程及可能产生的费用，避免因信息不对称导致额外损失。

四、建议流程

1. 联系保险公司客服，提交退保申请（需保单、身份证等材料）；

2. 收到退保审核通知后，按指示完成退保手续；

3. 若选择减额交清或减少保额，需与保险公司协商具体方案。

重疾险交了5年后是否继续缴纳需结合经济状况、健康风险及保障需求综合判断。建议优先保留核心保障，再通过理财或再保险等方式补充风险。