孕24周4天时食用杏子对孕妇和胎儿都有显著的益处，主要体现在营养补充、促进消化、增强免疫力和改善情绪等方面。以下是具体的论述：

1. 1.丰富的营养成分杏子富含多种维生素和矿物质，包括维生素A、C、E，以及钾、铁和膳食纤维。这些营养素对孕妇的健康至关重要。维生素A有助于胎儿视力和免疫系统的发育，维生素C和E则具有抗氧化作用，可以保护细胞免受损伤。钾有助于维持电解质平衡，而铁则有助于预防孕期常见的贫血问题。
2. 2.促进消化杏子含有丰富的膳食纤维，有助于缓解孕期常见的便秘问题。膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而帮助孕妇更顺畅地排便。杏子还含有天然果酸，可以刺激胃液分泌，改善消化功能。
3. 3.增强免疫力杏子中的维生素C和其他抗氧化物质可以增强孕妇的免疫系统功能，帮助抵御感染和疾病。孕期免疫力的提升不仅对孕妇自身有益，也有助于保护胎儿的健康发育。
4. 4.改善情绪杏子含有一种叫做苯乙胺的物质，这种化合物可以促进大脑释放内啡肽，从而改善情绪，缓解压力和焦虑。孕期由于荷尔蒙变化，孕妇常常会经历情绪波动，食用杏子可以帮助缓解这些不适感，提升整体的心理健康。
5. 5.低热量健康零食杏子热量较低，是一种健康的零食选择。孕期需要控制体重以避免妊娠糖尿病和高血压等并发症，杏子可以作为甜食的替代品，满足口腹之欲的不会给身体带来过多的热量负担。

孕24周4天时食用杏子可以为孕妇提供丰富的营养，促进消化，增强免疫力，并改善情绪。杏子作为低热量的健康零食，有助于体重管理，是孕期饮食中的理想选择。适量食用杏子，不仅能享受其美味，还能为母婴健康带来多重益处。