食管下括约肌张力下降患者应优先选择高纤维、易消化、低脂和碱性食物,如全麦面包、鸡肉、香蕉等,同时坚持少食多餐原则,避免辛辣刺激性饮食。
- 高纤维食物:膳食纤维能促进肠道蠕动,减少便秘和腹部压力,从而缓解反流。推荐全谷物(燕麦、糙米)、豆类、绿叶蔬菜和苹果等非酸性水果。
- 易消化蛋白质:低脂优质蛋白如鸡胸肉、鱼肉、豆腐和鸡蛋,可减轻胃肠负担,避免刺激括约肌。
- 低脂饮食:高脂食物延缓胃排空,增加反流风险。选择瘦肉、脱脂牛奶和橄榄油等健康脂肪来源。
- 碱性食物:中和胃酸,缓解烧心。香蕉、胡萝卜、苏打饼干是理想选择。
- 少食多餐:每餐控制分量,避免胃部过度膨胀,餐后2-3小时内避免平卧。
注意:饮食调整需配合医生指导,严重症状需及时就医。避免咖啡、酒精、辛辣及油炸食品,睡前禁食。