以下是判断自己参加的是职工医保还是居民医保的几种方法，供您参考：

一、查看缴费记录

1. 职工医保 ：由单位和个人共同缴费，缴费记录中会显示单位缴费比例（通常为60%-100%）和个人缴费比例（约2%-12%）。

2. 居民医保 ：仅个人缴费（约20%-32%），无单位缴费记录。

二、核实参保身份

• 职工医保 ：覆盖有工作单位、灵活就业人员等，需与单位存在劳动关系。

• 居民医保 ：覆盖无业、未参保职工及未成年人，属于社会保障的兜底保障。

三、对比待遇差异

职工医保的报销比例、起付线、封顶线等保障水平均高于居民医保，且通常包含门诊、住院等更全面的保障。

四、咨询社保经办机构

可通过以下方式确认：

1. 线上查询 ：登录当地医保局官网或官方APP（如支付宝、微信）查询参保信息。

2. 电话查询 ：拨打12333或当地社保局电话，提供身份证号和姓名获取缴费记录。

3. 线下查询 ：前往社保局窗口，携带医保卡或身份证咨询工作人员。

五、其他辅助判断

• 缴费标准 ：职工医保个人缴费基数通常高于居民医保。

• 账户类型 ：职工医保设有个人账户，居民医保无个人账户。

建议优先选择职工医保以获得更全面的医疗保障，若因经济原因无法参保，可咨询当地政府补贴政策。