食物返流至鼻腔的治疗方法中，最快且有效的方式包括调整饮食习惯、使用药物缓解症状、以及采取一些简单的家庭护理措施。这些方法不仅能迅速缓解不适，还能帮助预防未来再次发生。以下是详细的解决方案：

1. 1.调整饮食习惯：少量多餐：避免一次进食过多，可以减少胃部压力，降低食物返流的可能性。避免刺激性食物：如辛辣、油腻、酸性食物，以及咖啡因和酒精，这些都会刺激胃部，增加返流风险。进食后保持直立：进食后至少保持直立姿势30分钟，避免立即躺下或弯腰，以减少胃内容物返流的机会。
2. 2.使用药物缓解症状：抗酸剂：如氢氧化铝、氢氧化镁等，可以中和胃酸，快速缓解返流引起的灼热感。H2受体拮抗剂：如雷尼替丁、法莫替丁，能减少胃酸分泌，长期使用有助于控制症状。质子泵抑制剂（PPI）：如奥美拉唑、埃索美拉唑，是强效的胃酸抑制剂，适用于症状较为严重的情况。
3. 3.家庭护理措施：抬高床头：睡觉时将床头抬高15-20厘米，可以利用重力减少夜间返流。保持健康体重：超重或肥胖会增加胃部压力，适当的体重管理可以有效减少返流的发生。戒烟：吸烟会削弱食管下括约肌的功能，增加返流风险，戒烟对改善症状有显著帮助。
4. 4.其他建议：避免紧身衣物：穿宽松的衣物，避免对腹部造成不必要的压力。咀嚼口香糖：饭后咀嚼无糖口香糖可以促进唾液分泌，帮助中和胃酸，减少返流。

总结来说，食物返流至鼻腔的快速治疗需要从生活习惯、药物使用和家庭护理多方面入手。通过调整饮食习惯、适当使用药物以及采取一些简单的护理措施，可以有效缓解症状并预防复发。如果症状持续或加重，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。