个人社保中断后是否可以续交，需根据具体情况和地区政策综合判断，主要分为以下几种情况：

一、养老保险和医疗保险的累计缴费年限要求

1. 累计年限标准

   养老保险累计缴费满15年，医疗保险累计缴费满20年，退休后即可按月领取养老金和医保待遇。

2. 断缴后的补缴政策

   • 单位责任断缴 ：若因单位未缴导致中断，可要求单位补缴（含滞纳金）。

   • 个人原因断缴 ：如辞职、失业等，无法补缴，需从重新缴费时计算年限。

二、不同地区的特殊政策

1. 灵活就业人员缴费方式

   部分城市（如北京、上海）允许灵活就业人员按月、季度、半年或一年缴费，当年未缴次年不可补缴。

2. 2011年前参保人员

   若2011年前参保且延迟缴费至满15年，可一次性补缴。

3. 2025年新规

   • 单位责任断缴可补缴（含滞纳金）；

   • 2011年前参保人员可一次性补缴剩余年限；

   • 灵活就业人员中断后无法补缴，需重新缴费。

三、注意事项

1. 医疗保险续缴等待期

   医疗保险断缴后需重新缴费满30天才能恢复报销。

2. 养老金待遇影响

   • 累计缴费年限越长，养老金越高；

   • 若断缴导致总缴费年限不足15年，可能无法领取养老金。

3. 操作建议

   • 单位欠缴 ：向单位提供劳动合同、工资流水等材料申请补缴；

   • 个人参保 ：咨询当地社保中心，选择补缴或重新参保。

社保中断后是否可续缴需结合缴费原因、地区政策及退休年龄综合判断，建议及时咨询当地社保部门获取具体操作指南。