运动性兴奋或抑制的治疗需要综合运用多种方法，包括心理调节、药物治疗、物理治疗和生活方式调整，才能彻底根除。运动性兴奋或抑制是运动员中常见的两种极端状态，前者表现为过度亢奋、难以集中注意力，而后者则表现为缺乏动力、情绪低落。以下是几种有效的治疗方法：

1. 1.心理调节：认知行为疗法（CBT）：CBT是一种有效的心理治疗方法，可以帮助运动员识别和改变负面的思维模式和行为。通过CBT，运动员可以学会更好地管理压力和焦虑，从而减少运动性兴奋或抑制的发生。正念冥想：正念冥想可以帮助运动员提高自我意识和情绪调节能力。通过定期的正念练习，运动员可以更好地控制自己的情绪状态，保持心理平衡。
2. 2.药物治疗：抗焦虑药物：对于运动性兴奋症状严重的运动员，医生可能会开具抗焦虑药物，如苯二氮卓类药物，以帮助缓解过度亢奋和焦虑。抗抑郁药物：对于运动性抑制症状明显的运动员，抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）可以帮助改善情绪低落和缺乏动力的状况。
3. 3.物理治疗：运动疗法：适当的运动可以帮助调节体内的神经递质水平，改善情绪状态。运动员可以在专业教练的指导下进行有针对性的运动训练，以平衡兴奋和抑制状态。物理因子治疗：如电疗、超声波治疗等物理因子治疗可以缓解肌肉紧张和疼痛，帮助运动员恢复身体平衡。
4. 4.生活方式调整：规律作息：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，是调节情绪状态的重要措施。睡眠不足会加剧运动性兴奋或抑制的症状。健康饮食：均衡的饮食可以为身体提供必要的营养素，支持神经系统的正常功能。避免过多的咖啡因和糖分摄入，有助于稳定情绪。社交支持：与家人、朋友和队友保持良好的社交关系，可以提供情感支持，帮助运动员更好地应对压力和挑战。
5. 5.专业咨询和支持：心理咨询师：定期与心理咨询师交流，可以帮助运动员更好地理解和管理自己的情绪状态。运动心理学家：运动心理学家可以提供专业的建议和支持，帮助运动员制定个性化的心理训练计划。

运动性兴奋或抑制的治疗需要多方面的综合措施。通过心理调节、药物治疗、物理治疗和生活方式调整，运动员可以有效地管理自己的情绪状态，达到彻底根除的目标。寻求专业的心理咨询和支持也是至关重要的。