凛寒发热通常由感冒病毒或风寒侵袭引起,主要表现为发冷、寒战和发热。治疗的关键在于快速降温、缓解症状和病因治疗。以下是具体方法:
1. 物理降温
- 温水擦浴:用温热的湿毛巾擦拭腋窝、颈部、腹股沟等大血管丰富的部位,帮助散热。
- 额头冷敷:在额头上贴退热贴或用冰袋冷敷,可迅速降低体温。
- 多饮水:喝温热的白开水,加速新陈代谢,帮助排汗降温。
2. 药物治疗
- 退热药物:如布洛芬、对乙酰氨基酚,可快速缓解发热症状。
- 中药治疗:如葛根汤、风寒感冒颗粒,有助于疏散风寒、缓解症状。
3. 其他辅助方法
- 充足休息:保证睡眠,让身体有足够时间恢复。
- 饮食调理:可喝温热的姜汤或葱豉汤,补充营养,增强免疫力。
4. 就医提示
- 如果体温超过38.5℃,或伴有寒战、剧烈头痛、意识模糊等症状,应及时就医,排除严重感染(如流脑)的可能性。
通过以上方法,可快速缓解凛寒发热症状,同时避免病情加重。如症状持续或加重,请及时就医,确保安全。