震颤是身体部位不自主的节律性抖动，可能由生理因素（如紧张、疲劳）或病理因素（如帕金森病、甲亢）引起。常见类型包括静止性震颤（安静时明显）和动作性震颤（活动时加重），不同病因的震颤特点与伴随症状各异，需结合医学检查明确诊断。
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震颤的常见类型
- 静止性震颤：典型表现为手部“搓丸样”动作，多见于帕金森病，伴随肌肉僵硬、动作迟缓。
- 动作性震颤：包括姿势性震颤（如平举手臂时抖动）和意向性震颤（接近目标时加重），常见于特发性震颤或小脑疾病。
- 生理性震颤：短暂出现，与焦虑、咖啡因摄入或代谢紊乱相关，调整生活方式后可缓解。
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可能的病因与危险信号
- 神经系统疾病：帕金森病、特发性震颤、小脑病变等，震颤多为持续性且进展缓慢。
- 代谢异常：甲亢、低血糖或电解质紊乱可能导致双手细微震颤，并伴有心慌、出汗等症状。
- 药物或毒素：长期接触农药、重金属或某些药物（如抗精神病药）可诱发震颤。
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何时需要就医
若震颤影响日常生活（如写字、持物困难）、伴随其他症状（如行动迟缓、言语不清），或持续加重，应及时进行神经科评估，排除帕金森病等严重疾病。 -
日常管理与预防
- 减少咖啡因、酒精摄入，避免过度疲劳。
- 焦虑引起的震颤可通过放松训练改善；病理因素需针对性治疗（如药物、物理疗法）。
震颤并非全是疾病征兆，但不可忽视潜在风险。早期识别病因有助于控制症状，提高生活质量。若怀疑病理性震颤，建议尽早就医明确诊断。
