单位停止缴纳医保后，个人可通过以下方式补缴：

一、单位补缴

1. 联系原单位

   若因单位原因停缴，需携带身份证、社保卡及劳动合同、工资发放证明等材料，向原单位人力资源部门申请补缴。

2. 新单位接续

   若中断期间已入职新单位，新单位将自动为员工续缴医保，需提供劳动合同等材料。

二、个人补缴

1. 线下办理

   携带身份证、户口簿等有效证件到当地社保局窗口办理补缴手续，填写相关表格并缴纳费用。

2. 线上办理

   部分地区支持通过当地社保局官网或手机APP办理补缴，需查询缴费基数和费率后自行缴费。

三、注意事项

1. 补缴时间限制

   根据2021年政策，中断缴费3个月（含）以内可补缴且待遇可追溯；超过3个月需先接续其他医保（如灵活就业医保），从次月开始缴费，有3个月待遇等待期。

2. 滞纳金问题

   部分地区（如北京、上海）对超期补缴收取每日0.2‰滞纳金，但一般不超过100元。

3. 补缴后待遇

   • 单位补缴或个人补缴后，中断期间的医疗费用可正常报销；

   • 若补缴后接续灵活就业医保，次月生效，3个月内可享受待遇。

四、特殊情况处理

• 档案丢失 ：需联系原单位主管部门或人社局档案中心补缴缴费记录；

• 代缴服务 ：可通过社保局或信誉良好的代缴公司补缴，但需支付服务费用。

建议优先联系原单位补缴，若无法联系则选择个人补缴。办理前需确认当地具体政策，避免遗漏材料或缴费期限。