​​舒张期震颤的快速恢复需结合药物干预、物理疗法及生活方式调整​​。​​普萘洛尔等β受体阻滞剂可迅速缓解症状​​，​​深部脑刺激术（DBS）对顽固性震颤效果显著​​，同时​​放松训练与平衡练习能辅助减轻日常震颤​​。以下是具体方法：

1. ​​药物治疗​​：

   • ​​β受体阻滞剂​​（如普萘洛尔）通过抑制神经兴奋性减少震颤幅度，初始剂量10-40毫克/日，需遵医嘱调整。
   • ​​抗癫痫药物​​（如扑米酮、加巴喷丁）适用于对β阻滞剂不耐受者，需逐步增量以避免副作用。

2. ​​手术干预​​：

   • ​​深部脑刺激术（DBS）​​通过电极调控异常脑电信号，改善率达60%-90%，适合药物无效的重症患者。
   • ​​伽玛刀放射治疗​​为非侵入性选择，精准破坏震颤相关脑区，术后恢复较快。

3. ​​物理与放松疗法​​：

   • ​​深呼吸与肌肉伸展​​可降低紧张诱发的震颤，每日练习5-10分钟。
   • ​​平衡训练​​（如太极拳）增强本体感觉，减少动作性震颤。

4. ​​生活方式优化​​：

   • ​​避免咖啡因、酒精​​等刺激物，规律睡眠7-8小时以稳定神经系统。
   • ​​使用辅助工具​​（防滑餐具、加粗笔）提升日常活动稳定性。

综合治疗需个体化设计，早期干预效果更佳。若症状持续或加重，建议及时就医评估手术或进阶方案。