在手机上领取生育津贴主要通过以下几个步骤：

1. 下载并登录社保APP或当地政务服务APP： 确保你已下载并安装了相关的社保APP（如“掌上12333”）或当地城市的政务服务APP。打开APP并使用你的社保账号或身份证号码进行登录。

2. 查找生育津贴相关服务： 在APP的主界面或搜索栏中查找与生育津贴相关的服务。这可能包括“生育保险”、“生育津贴申领”或类似的关键词。

3. 填写申请表格： 根据APP的指引，填写所需的个人信息和申请表格。这通常包括你的姓名、身份证号码、银行账户信息、生育情况等。确保所有信息的准确性，因为任何错误都可能导致申请被拒或延迟。

4. 上传相关证明材料： 根据当地政策的要求，你可能需要上传一些证明材料来支持你的申请。这可能包括你的出生证明、结婚证、医院的出院小结或医疗费用发票等。确保这些文件的清晰度和可读性。

5. 提交申请并等待审核： 完成所有必要的步骤后，提交你的申请。APP会将你的申请发送给相关部门进行审核。这个过程可能需要一些时间，具体取决于你所在地的政策和工作量。

6. 查询申请状态和结果： 在提交申请后，你可以在APP上查询你的申请状态和结果。这通常包括审核进度、是否通过审核以及津贴的发放情况等。

通过以上步骤，你可以在手机上方便地完成生育津贴的申领过程。这不仅节省了你的时间和精力，也提高了申领过程的效率和准确性。如果你在申领过程中遇到任何问题，可以随时联系当地的社保部门或寻求专业的帮助。