吐逆滑泄（上吐下泻）可通过补充水分电解质、清淡饮食、药物辅助及中医调理快速缓解，关键措施包括口服补液盐、米粥面条等易消化食物，以及蒙脱石散等对症药物。若症状持续或加重，需及时就医。
- 补液防脱水：呕吐腹泻会导致体液大量流失，优先补充含电解质的液体，如口服补液盐或淡糖盐水，避免脱水引发更严重的电解质紊乱。
- 饮食调整：症状缓解初期选择米粥、面片汤、煮苹果等低纤维易消化食物，避免辛辣、油腻或产气食物。苹果中的果胶肠道毒素，缓解腹泻。
- 药物对症：蒙脱石散可保护肠道黏膜并吸附病原体；细菌感染需遵医嘱用抗生素（如诺氟沙星）。益生菌（如酸奶）能调节肠道菌群平衡。
- 中医辅助：
- 穴位按摩：按压内关穴（腕横纹上2寸）止呕，足三里穴（膝盖下3寸）缓解腹泻。
- 中药调理：藿香正气水针对寒湿型吐泻，保和丸适用于食积停滞，需辨证使用。
- 休息与观察：保证充足休息以减少肠胃负担，若伴随高热、剧烈腹痛或持续48小时未缓解，需立即就医排查病因。
吐逆滑泄多为身体排毒反应，短期可通过上述方法缓解，但需警惕严重脱水或感染风险。儿童、老人及孕妇群体应更谨慎，必要时优先就医。
