中国南海被外国占领的岛礁主要集中在南沙群岛和西沙群岛，涉及越南、菲律宾和马来西亚三国，具体情况如下：
一、越南侵占的岛礁（29座）
越南是侵占中国南海岛礁最多的国家，其非法控制的岛礁遍布南沙群岛西南区域及四大群礁（郑和群礁、九章群礁、双子群礁、尹庆群礁）。主要岛礁包括：
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核心区域 ：南威岛、南子岛、景宏岛、柏礁等
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群礁涉及 ：郑和群礁、九章群礁、双子群礁、尹庆群礁均有越南据点
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军事活动 ：填海造陆、驻军、移民，试图永久侵占
二、菲律宾侵占的岛礁（9座）
菲律宾主要侵占了南沙群岛的8个重要岛礁，并在部分岛上建设军事设施。主要岛礁包括：
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中业岛 ：南沙群岛第二大岛，被菲律宾非法占领并建设军事基地
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马欢岛、费信岛 ：位于中业岛东南，菲律宾长期非法占据
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仁爱礁 ：菲律宾以坐滩军舰方式非法驻守
三、马来西亚侵占的岛礁（6座）
马来西亚在20世纪六七十年代曾侵占南沙群岛部分岛礁，但近年来相对克制，未进行大规模军事活动。
四、其他相关说明
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争议范围 ：中国九段线内210万平方公里海域含200多个岛礁，其中太平岛由台湾控制，其余均被东南亚国家实际侵占。
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历史背景 ：越南和菲律宾的侵占行为多发生在20世纪50-70年代，当时中国海军力量较弱，美国支持使其得逞。
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现状 ：中国仅收回部分岛礁（如黄岩岛），南沙、西沙大部分岛礁仍被外国控制，需持续维护主权。
五、中国政府的立场与行动
中国外交部多次声明对南沙、西沙所有岛礁拥有主权，并具备收复能力。近年来通过加强海监执法、开展岛礁建设等方式维护权益，同时推动与邻国通过谈判解决争议。
