可以

去过青海的人完全可以前往西藏，但需要注意以下事项：

一、地理与气候差异

1. 海拔与高反

西藏整体海拔高于青海，拉萨平均海拔约3650米，而青海大部分地区海拔在2000-4000米之间。青海未出现高反不代表西藏不会，拉萨作为主要旅行目的地，高反是常见现象。

2. 气候条件

青海气候干燥，温差大；西藏气候多变，昼夜温差显著，且干燥程度更高，紫外线更强。

二、交通方式建议

1. 飞机

从青海西宁曹家堡国际机场直飞拉萨贡嘎机场，飞行时间约3.5小时，适合时间紧张的游客。

2. 火车

青海湖、茶卡盐湖等景点可先乘车前往，再转乘火车进藏。火车行程较长（如西宁至拉萨约1992公里），但可欣赏沿途风光。

3. 自驾

若选择自驾，需提前规划路线并做好防高反准备。青海至西藏全程约3000-4000公里，林芝地区海拔3000米左右，适合多人拼车前往。

三、防高反措施

1. 提前准备

• 药物：备足红景天、高原安等抗高反药物。

• 行程：避免剧烈运动，初到高原每2-3天适应海拔。

• 住宿：选择高海拔地区（如林芝）住宿，避免过早前往拉萨。

2. 适应建议

初到高原建议低度活动，逐步增加海拔。若出现严重高反（如持续头痛、呼吸困难），需立即休息并就医。

四、其他注意事项

1. 边防通行证

需在户口所在地办理边防通行证，这是进入西藏的必备证件。

2. 路况与安全

若自驾，需关注高原路况，林芝地区雨季（6-8月）需防范泥石流。拼车时选择正规车辆并告知司机高原反应风险。

青海与西藏地理相近但气候差异较大，建议根据行程选择合适交通方式，并做好防高反准备。若时间充裕，错峰出行可提升体验。