暂停参保后，个人是可以恢复参保的，但需要遵循一定的流程和注意事项。关键点包括了解恢复参保的条件、准备必要的材料、选择合适的恢复方式以及注意时间限制。以下是详细的解释：

1. 1.了解恢复参保的条件：暂停原因：首先需要明确参保暂停的原因。不同原因（如离职、失业、留学等）会影响恢复参保的具体流程。政策要求：不同地区对恢复参保的政策可能有所不同，建议查阅当地社保局的相关规定。时间限制：部分情况下，暂停参保后有一定的恢复期限，超过期限可能需要重新参保或面临其他限制。
2. 2.准备必要的材料：身份证明：通常需要提供身份证、户口本等身份证明材料。原参保凭证：如社保卡、参保缴费凭证等，以证明之前的参保记录。其他相关材料：根据暂停原因，可能需要提供离职证明、留学证明、失业登记证等。
3. 3.选择合适的恢复方式：线上办理：许多地区提供网上服务平台，可以通过社保局官网或相关APP进行恢复参保申请，方便快捷。线下办理：前往当地社保局或社区服务中心，提交相关材料并填写申请表。这种方式适合不熟悉线上操作的人群。委托办理：如果无法亲自办理，可以委托他人代为办理，但需提供授权委托书及代办人身份证明。
4. 4.注意时间限制：及时申请：尽量在暂停参保后尽快申请恢复，以免影响社保权益。续保时间：部分地区对续保时间有严格要求，超过规定时间可能需要补缴费用或面临其他限制。特殊情况：如因特殊原因（如疫情）无法及时申请恢复，可咨询当地社保局，了解是否有特殊政策或延期措施。

总结来说，暂停参保后恢复参保是可行的，但需要仔细了解相关政策，准备齐全的材料，并选择合适的恢复方式。注意时间限制，避免因延误而带来不必要的麻烦。如果有任何疑问，建议及时咨询当地社保局或专业人士，以确保顺利恢复参保。