职工社保的退保需满足特定条件，且流程较为严格，具体如下：

一、允许退保的情形

1. 重复参保

   若在多地同时缴纳职工社保或城乡居民社保，需根据“先转后清”原则保留职工社保，重复部分需强制清退。

2. 缴费年限不足

   达到法定退休年龄但累计缴费不足15年，且本人不愿继续缴费时，可申请退还个人账户的本金和利息。

3. 出国定居

   达到退休条件前离境定居，可申请终止养老保险关系，一次性领取个人账户余额。

4. 参保人死亡

   个人账户余额可依法继承。

5. 解除劳动关系且单位缴费结束

   劳动关系终止且单位已缴清欠费时，可申请退保。

二、退保流程

1. 准备材料

   • 身份证明（身份证、护照等）

   • 社保卡及密码

   • 退保申请表（需单位盖章）

   • 其他材料：劳动合同、工资单（单位缴费证明）、死亡证明、出国定居证明等（视具体情况）。

2. 提交申请

   携带上述材料至参保地社保机构窗口提交退保申请，填写《养老保险退保失业保险一次性生活补助申报表》。

3. 审核与处理

   社保机构审核材料后，将办理退保手续并退回个人账户金额。灵活就业人员可直接到社保局办理，单位职工需通过单位渠道办理。

三、注意事项

1. 单位责任

   单位需在申请退保前结清欠费并办理停保手续。

2. 个人账户限制

   • 个人账户资金一般不可提前支取，仅限退休后按月领取养老金；

   • 若选择退保，个人账户金额将退还，但医疗保险个人账户不可提取现金。

3. 特殊情况处理

   • 重复参保需优先保留职工社保；

   • 出国定居或死亡需提供相应证明材料。

四、补充说明

社保退保涉及个人长期权益，建议提前咨询当地社保中心，了解具体流程和材料要求。若未达到退休年龄且缴费年限不足，可考虑转入城乡居民养老保险（需年满60周岁）。