经常笑一笑确实有助于减轻压力，因为它能刺激大脑释放内啡肽，这是一种天然的止痛和让人感觉良好的化学物质。

笑就像给身体和心灵的一场小型派对。当你笑的时候，身体会发生一系列积极的变化。就好像打开了一个快乐的开关，让大脑开始分泌内啡肽。内啡肽就像是身体内部的小天使，它们在你的身体里飞来飞去，带走压力和痛苦，让你感觉轻松和愉快。笑还能让你的肌肉放松，就像给紧张的肌肉做了一次温柔的按摩。它也能改善你的呼吸，让更多的氧气进入你的身体，给你带来更多的活力。此外，笑是一种非常具有感染力的行为。当你看到别人笑的时候，你也会忍不住跟着笑起来。这就像是一个快乐的连锁反应，让周围的人都能感受到快乐和轻松。所以，不要吝啬你的笑容，让它成为你减轻压力的秘密武器吧！

相关 QA： - 问：除了笑，还有什么其他方法可以减轻压力？ - 答：除了笑，还有很多其他方法可以减轻压力，比如运动、冥想、听音乐、阅读等。这些方法都可以帮助你放松身心，减轻压力。 - 问：内啡肽是什么？ - 答：内啡肽是一种天然的止痛和让人感觉良好的化学物质。它是由大脑分泌的，可以帮助你减轻疼痛和压力，让你感觉快乐和满足。 - 问：笑对身体有什么好处？ - 答：笑对身体有很多好处，比如可以刺激大脑释放内啡肽，减轻压力和痛苦；可以让肌肉放松，改善呼吸；可以增强免疫力，预防疾病；可以促进人际关系，让你更加受欢迎。