将社保从无锡转移到苏州需要办理养老保险和医疗保险的转移接续手续，具体流程如下：

一、转移前提条件

1. 在苏州已参保 ：需在苏州缴纳社保，且社保账户处于正常状态；

2. 解除无锡社保 ：需在无锡办理社保停缴手续，避免两地重复参保。

二、所需材料

1. 基础材料

   • 身份证原件及复印件；

   • 户口簿原件及复印件；

   • 劳动合同或就业证明。

2. 转移申请材料

   • 《基本养老保险参保缴费凭证》（需由无锡社保机构开具）；

   • 《医疗保险参保凭证》（部分地区需单独申请）。

三、转移流程

1. 在无锡办理转出手续

   • 携带上述材料到无锡社保局或各镇（街）社保办事处申请开具《缴费凭证》；

   • 完成转出手续后，社保关系将进入待转移状态。

2. 在苏州办理转入手续

   • 携带《缴费凭证》、身份证、户口簿到苏州社保局提交申请；

   • 苏州社保机构审核通过后，将协调无锡社保机构办理转移接续。

四、注意事项

1. 缴费时间计算

   • 转移后，苏州将合并无锡的缴费记录，缴费年限连续计算；

   • 若存在断缴期，需先补缴欠费后方可转移。

2. 医保待遇衔接

   • 医疗保险需在苏州重新参保并缴费满1年，才能享受当地医保待遇；

   • 转移后医保待遇将接续计算，无需重新参保。

3. 办理时效

   • 整个转移流程通常需45个工作日完成；

   • 若需加快办理，可咨询两地社保机构是否支持线上办理。

五、特殊情况处理

• 两地重复参保 ：需先解除无锡的参保关系，避免重复缴费；

• 补缴需求 ：若中断缴费超过2个月，需通过代理机构办理补缴手续。

建议办理前通过无锡和苏州社保局官网或客服电话确认最新流程，部分地区（如苏州）已实现线上办理，可节省时间。