7000元的退休金在全国范围内已属于较高水平，约为全国平均养老金的两倍多，处于中上等水平。其生活质量的高低取决于所在城市的经济水平和消费能力。以下从不同城市类别进行分析：

1. 一线城市：生活成本高，支出压力大

在一线城市（如北京、上海），7000元的退休金可能仅能维持基本生活。高昂的房租（每月约3000元）、物价和医疗费用使得大部分收入被固定支出占据，甚至可能需要依赖积蓄或子女补贴。

2. 二三线城市：较为舒适，生活质量较高

在二三线城市（如杭州、成都、青岛），7000元的退休金能够满足日常开销，甚至可以偶尔旅游或享受娱乐活动。如果已购置房产，生活压力将进一步减轻，整体生活质量较为舒适。

3. 三四线城市及小县城：生活富足，幸福感强

在经济欠发达地区或小县城，7000元的退休金是一笔相当可观的收入。低廉的物价和房租使得生活成本显著降低，许多老人每月支出仅需一两千元，退休生活不仅富足，还能存下结余。

总结

7000元的退休金在全国范围内属于较高水平，但具体生活质量受城市类别影响显著。在一线城市可能仅够基本生活，而在二三线城市或小县城，则能过上较为舒适甚至富足的退休生活。合理规划退休金支出，结合所在城市的经济水平，将有助于提升生活质量。