孕24周4天吃籼米有助于补充孕期所需的碳水化合物和多种营养素，促进胎儿健康发育，增强孕妇的体力，并有助于预防便秘。

1. 1.补充碳水化合物：籼米是碳水化合物的重要来源，能够为孕妇提供充足的能量。在怀孕期间，孕妇的身体需要更多的能量来支持胎儿的生长和自身的生理变化。籼米中的碳水化合物可以迅速转化为葡萄糖，为孕妇提供持久的能量，帮助缓解孕期疲劳。
2. 2.富含多种营养素：籼米不仅含有碳水化合物，还富含多种维生素和矿物质，如维生素B群、铁、镁和锌等。维生素B群对于胎儿的神经系统发育至关重要，而铁有助于预防孕妇贫血，镁和锌则对胎儿的免疫系统和骨骼发育有重要作用。
3. 3.促进胎儿健康发育：籼米中的营养成分有助于胎儿的全面发育。特别是其中的叶酸成分，对预防胎儿神经管缺陷有重要作用。籼米中的蛋白质虽然含量不高，但与其他食物搭配食用，可以为孕妇提供均衡的营养支持。
4. 4.增强体力：孕期由于体重增加和身体负担加重，孕妇容易感到体力不支。籼米作为一种易于消化的主食，能够为孕妇提供稳定的能量来源，帮助她们保持体力，应对日常活动。
5. 5.预防便秘：孕期由于激素变化和子宫压迫，许多孕妇会出现便秘问题。籼米富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能，从而有效预防和缓解便秘。

孕24周4天吃籼米可以为孕妇提供必要的能量和营养，促进胎儿健康发育，增强体力，并有助于预防便秘。孕妇在饮食上应注意均衡搭配，籼米应与其他食物合理搭配，以确保摄入全面的营养。孕妇应根据自身情况，咨询医生或营养师，制定适合自己的饮食计划。