根据南充近期天气预报，穿衣建议如下：

一、当前天气概况（2025年3月25日-4月12日）

1. 气温变化

   • 3月下旬气温波动较大，3月25日-28日晴朗温暖（16-30℃），3月29日-31日转阴降温（5-15℃），4月初气温回升至15℃左右。

   • 早晚温差显著，尤其是春季，需备薄外套或风衣应对温差。

2. 天气状况

   • 3月下旬雨量增多，4月初仍有阵雨，需防范降雨对衣物和爱车的影响。

   • 3月下旬受冷空气影响，空气湿度较低，紫外线较弱，但4月需关注防晒。

二、穿衣建议

1. 日常通勤与户外活动

   • 春季过渡期 ：推荐薄型套装、风衣、休闲装或夹克衫，搭配一件薄毛衣或风衣应对早晚凉意。

   • 雨天防护 ：携带雨伞，避免淋雨。若需洗车，建议选择晴朗天气进行。

2. 特殊天气应对

   • 降温天气 ：3月下旬强降温后，早晚需穿羽绒服、棉衣等保暖衣物，尤其是老人和小孩。

   • 雾天出行 ：2月下旬雾气较重时，建议穿厚外套并携带雨伞，避免感冒。

3. 季节性衣物选择

   • 春季特色 ：可搭配长袖衬衫、薄毛衣，方便根据温差增减衣物。

   • 冬季备选 ：若遇极端低温（如3月下旬降温），需提前准备羽绒服、手套等防寒装备。

三、其他注意事项

• 防晒措施 ：紫外线较强时，涂抹SPF≥15的防晒霜，并穿长袖衣物。

• 防雨防潮 ：雨天避免淋湿，及时更换衣物，防止感冒。

• 适应温差 ：春季早晚温差较大，建议采用“洋葱式穿衣法”，方便灵活调整。

以上建议综合了近期天气变化趋势，具体穿着可根据当日实际气温调整。