重复缴纳五险一金和农村社保可能会造成经济浪费，但国家明确禁止重复参保，并规定每人每年只能选择参加一种社会保险。以下是详细解答：
1. 重复参保的影响
- 经济损失：同时缴纳两种保险，会导致重复缴费，造成不必要的经济负担。
- 报销限制：国家规定，同一年度内，个人只能选择参加一种医疗保险或养老保险，不能重复报销。例如，即使同时缴纳职工医保和新农合，报销时也只能选择其一，重复缴费的部分无法退回。
2. 如何选择？
- 优先选择五险一金：五险一金（包括养老保险、医疗保险等）的保障范围更广，待遇更高。例如，职工医保报销比例可达70%-85%，而新农合报销比例一般为50%-60%。
- 退保农村社保：如果已参加五险一金，建议及时退保农村社保，避免重复缴费。
3. 退保流程
- 咨询当地社保部门：前往参保地社保机构，了解具体的退保流程和所需材料。
- 提交申请：填写退保申请表，并提供相关证明材料（如身份证、缴费记录等）。
- 等待审核：社保部门审核通过后，将退还重复缴费部分。
4. 注意事项
- 及时处理：退保需在发现重复参保后尽快处理，避免因拖延导致经济损失。
- 避免重复参保：未来在参保时，务必确认自己的参保状态，避免再次重复缴费。
通过以上措施，可以有效避免重复参保带来的经济浪费，同时确保自己的权益得到最大保障。
