从 2025 年 1 月 1 日起，我国实施渐进式延迟法定退休年龄政策。男职工法定退休年龄每四个月延迟一个月，逐步从原 60 周岁延迟至 63 周岁；原法定退休年龄为 55 周岁的女职工，法定退休年龄每四个月延迟一个月，逐步延迟至 58 周岁；原法定退休年龄为 50 周岁的女职工，法定退休年龄每二个月延迟一个月，逐步延迟至 55 周岁。

具体来看，对于男职工，比如 1965 年 1 月出生的，改革后法定退休年龄为 60 岁 1 个月，退休时间为 2025 年 2 月，延迟 1 个月；1973 年 12 月出生的，改革后法定退休年龄为 61 岁 12 个月，退休时间为 2032 年 12 月，延迟 12 个月。

原法定退休年龄为 55 周岁的女职工，像 1970 年 1 月出生的，改革后法定退休年龄为 55 岁 1 个月，退休时间为 2025 年 2 月，延迟 1 个月；1973 年 12 月出生的，改革后法定退休年龄为 56 岁 12 个月，退休时间为 2032 年 12 月，延迟 12 个月。

原法定退休年龄为 50 周岁的女职工，例如 1970 年 1 月出生的，改革后法定退休年龄为 50 岁 1 个月，退休时间为 2025 年 2 月，延迟 1 个月；1973 年 12 月出生的，改革后法定退休年龄为 55 岁 12 个月，退休时间为 2032 年 12 月，延迟 12 个月 。

从 2030 年 1 月 1 日起，职工按月领取基本养老金最低缴费年限由 15 年逐步提高至 20 年，每年提高 6 个月。并且职工达到最低缴费年限，可自愿选择弹性提前退休，提前时间最长不超过 3 年，且退休年龄不得低于原法定退休年龄（女职工 50 周岁、55 周岁及男职工 60 周岁）；职工达到法定退休年龄，所在单位与职工协商一致，可弹性延迟退休，延迟时间最长不超过 3 年 。

延迟退休政策旨在适应我国人口发展新形势，充分开发利用人力资源，在实施过程中遵循小步调整、弹性实施、分类推进、统筹兼顾的原则，大家可根据自身情况，合理规划职业与退休生活。