注销外地医保，转回本地参保

根据您描述的情况，以下是解决“在外地交的医保回家交不上”的具体步骤和建议：

一、确认参保状态

1. 检查异地医保账户

登录当地社保局官网或APP，确认异地医保账户是否处于正常缴费状态，是否存在欠缴记录。

2. 核实老家医保接收条件

确认老家医保是否接受异地转移，部分地区需办理转移手续且存在缴费年限要求。

二、处理重复参保问题

若存在两地重复参保：

1. 暂停老家医保

通过当地社保局或医保平台暂停老家的城乡居民医保，避免缴费冲突。

2. 生成缴费数据

联系新参保地社保局生成2023年缴费数据，并确保税务信息同步。

三、办理医保转移或注销

1. 注销大学生医保（若适用）

若因大学生医保未及时注销导致无法参保，需携带户口本、身份证、医保卡到参保地办理注销手续。

2. 转移职工医保

若之前在外地缴纳职工医保，需联系原参保单位办理转移手续，或到当地社保局提交社会保险关系转移申请表。

四、选择合适的医保类型

1. 职工医保与居民医保

• 职工医保 ：保障力度大，适合有稳定工作单位的人群。

• 居民医保 ：适合无工作或就业不稳定人群，但保障水平较低。

2. 缴费基数调整

居民医保需在本地规定的最低/最高缴费基数范围内选择，基数不足可能导致无法缴费。

五、其他注意事项

• 异地就医备案 ：若需在老家就医，需提前通过“国家医保服务平台”APP办理异地备案。

• 咨询当地社保局 ：若以上步骤无法解决，建议直接联系老家社保局咨询具体政策。

六、特殊情况处理

若因单位未缴导致欠缴：

1. 投诉维权

可向当地劳动保障部门投诉，要求单位补缴社保费用。

通过以上步骤，您应能解决外地医保无法转移或缴费的问题。建议优先选择职工医保以获得更全面的医疗保障。