单位暂停参保和停止参保在法律定义、账户处理及权益影响上存在显著差异，具体区别如下：
一、核心定义不同
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暂停参保
指单位暂时停止为参保人缴纳社保费用，但保留参保资格，参保人可继续享受社保待遇（如医保报销），待恢复缴费后可继续参保。
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停止参保
指单位终止为参保人缴纳社保，账户被注销，参保人将无法享受社保待遇，需重新参保。
二、账户处理方式不同
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暂停参保 ：
社保账户保持活跃状态，个人账户余额可正常领取，但无法进行缴费和待遇享受。
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停止参保 ：
社保账户被注销，个人账户余额可领取，但参保记录终止，无法恢复参保。
三、权益影响不同
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暂停参保 ：
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当前无法享受社保待遇（如医疗费用报销）；
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可自行补缴欠费后恢复参保；
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对于购房、车牌摇号等需连续缴费的情况，断缴期间不计入连续缴费年限。
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停止参保 ：
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无法享受社保待遇，且无法恢复参保（除非重新就业并缴费）；
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若达到法定退休年龄但缴费不足15年，需转入其他养老保险。
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四、恢复参保条件不同
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暂停参保 ：
参保人可随时恢复缴费并继续享受社保待遇；
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停止参保 ：
需重新就业并办理参保手续，原参保记录无法恢复。
总结建议
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若单位因暂时性原因（如经营调整）停止缴费，建议与单位协商恢复缴费或自行补缴；
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若单位终止参保（如裁员），需关注个人账户余额领取及重新参保流程；
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若因缴费中断影响权益（如断缴期间无法领取养老金），需及时咨询社保部门了解解决方案。
