湖北恩施来凤的习俗丰富多样，主要包括以下几方面：
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油茶汤 ：来凤人喜欢喝油茶汤，制作时先用开茶油或菜油将茶叶、阴米（糯米蒸熟后散开晒干或阴干）、豆腐干、花生米、芝麻、核桃仁等炸酥，然后在锅里放猪油，加葱、姜、蒜等调料，掺水烧沸，放入炸酥的茶叶，盛一碗汤再泡进一些炸好的阴米、豆干、阴苞谷子（将八成熟的玉米粒阴干后用沙锅炒酥即成）、花生、核桃仁等和汤一起吃，且不用汤匙、筷子。这一习俗至今仍广泛流传，有“三天不喝油茶汤，头昏眼花心发慌”的说法。
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赶年 ：土家族过“赶年”的习俗由来已久，明朝嘉靖年间，土司王奉旨赴东南沿海抗击倭寇，由于出征恰逢年关，为不延误时机，土司王命令土兵提前过年，从此，土家过“赶年”这一习俗便保留了下来。
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三棒鼓 ：来凤三棒鼓是湖北恩施市的一个特色曲艺表演，有着悠久的历史，当地的表演技巧都是祖传的，表演绝活也是很精彩，演唱内容为即兴表演，表演形式也是很有特色，具有浓厚的地方特色。
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腊八节 ：每年的腊八节，象征着农历新年的临近，对湖北省恩施州来凤县的土家族人而言，这一天不仅仅是一个节日，更是团聚与热闹的象征。于是，来自四面八方的亲朋好友相聚在这片青山绿水之间，欢声笑语汇聚成独特的乡村年味。此时，火锅旁的糍粑与油茶汤香飘四溢，为这个冬天注入了温暖与希望。
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春节 ：正月农历正月初一春节，人们全身穿新，亲友往来相贺。十五日闹元宵。从初一到十五城乡玩灯，以十五日夜最盛。土家人则从初三到十五之夜，男女齐集摆手堂，鸣锣击鼓，欢跳摆手墓前，叫挂青。
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端午节 ：五月五日端午节，是日悬艾蒿、菖蒲于门，饮雄黄酒，以雄黄点小儿额及手足心。据说可以避疫。这天还采百草煎水洗澡，据说洗后不生疮。还要捣蒜合雄黄水，遍洒门户周围及角落，据说可避蛇虫。有的地方在吃完年饭后，全家老小背上衣服、被子等，满山坡奔跑躲藏。据说也是为纪念祖先吃了年饭就逃难，以后也相沿成习。
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婚俗 ：土家人曾有“嫁女之家三夜不熄烛，娶蛔之家三日不举乐”的古老风俗。在婚姻制度上，曾有“同姓为婚”的习惯。凡姑氏之女，必嫁舅家之子，叫还骨种。无论年龄差别大小，只要有姑家之女长十余岁，必待舅氏之子成人才婚配的风俗。还有兄亡收嫂，弟亡收弟媳，称为“坐床”的习惯。土家族青年男女的恋爱婚姻，原来是比较自由的。在唱歌跳舞时，彼此爱慕，得土老司许可，即可订婚结婚。当时，女家不取聘财，男家不索厚奁。
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非遗项目 ：来凤县拥有丰富的非物质文化遗产，如地龙灯、摆手舞、土家三棒鼓、打安庆等，这些项目不仅展示了土家人民的智慧，也是民族精神的传承。
这些习俗不仅体现了恩施来凤地区独特的文化和生活方式，也展示了当地人民对于传统节日和习俗的重视与传承。
