医保交了两次可以申请退款，但需要按照具体流程操作。以下为详细步骤和注意事项：
1. 确认重复缴费
确认是否确实重复缴纳医保费用。可以通过医保卡、缴费凭证或登录医保官网查询缴费记录，核实是否存在重复缴费的情况。
2. 准备所需材料
准备好以下材料：
- 身份证（原件及复印件）；
- 医保卡；
- 缴费凭证（如银行转账记录、缴费收据等）；
- 如果是单位代缴，需提供单位开具的缴费证明；
- 如通过政府代缴，需提供政府代缴截图或相关证明。
3. 提交退款申请
前往当地社保经办机构或登录医保官网，提交退款申请：
- 线下办理：前往医保局窗口，填写《城镇居民基本医疗保险退保申请表》，并提交上述材料。
- 线上办理：登录社保官网或相关在线服务平台，选择“社保重复缴费处理”功能，填写并提交退费申请表。
4. 等待审核
社保机构将对申请进行审核，核实缴费记录和材料。审核通过后，会将多缴费用退还至原支付账户或医保卡中。
5. 注意事项
- 不同地区的医保政策可能存在差异，建议提前电话咨询当地社保部门，了解具体退费流程。
- 退款到账时间可能因地区和审核进度有所不同，请耐心等待。
- 为避免重复缴费，建议缴费前仔细核对个人信息和缴费记录。
通过以上步骤，即可完成医保重复缴费的退款申请。如需进一步帮助，可联系当地社保部门咨询详情。
