​​睡眠呼吸暂停的最佳治疗方案需根据病情严重程度和类型个性化选择，核心方法包括持续气道正压通气（CPAP）、口腔矫治器、手术及生活方式调整。​​ ​​CPAP是中重度患者的首选​​，通过气流支撑气道；​​轻中度患者可尝试口腔矫治器​​，无创且便携；​​手术适用于解剖结构异常者​​，如扁桃体肥大或颌骨畸形；​​生活方式调整（如减重、侧卧睡姿）则是所有患者的基础辅助手段​​。

1. ​​持续气道正压通气（CPAP）​​：通过夜间佩戴呼吸面罩，向气道输送恒定压力，防止塌陷。疗效显著但需长期坚持，部分患者可能因不适感影响依从性。
2. ​​口腔矫治器​​：通过前移下颌或舌根扩大气道空间，适合轻中度阻塞性患者。优点是便携舒适，但可能引起牙齿酸痛或关节不适。
3. ​​手术治疗​​：针对鼻腔狭窄、软腭松弛等解剖问题，如悬雍垂腭咽成形术（UPPP）或颌骨前移术。效果持久但存在术后复发风险，需严格评估适应症。
4. ​​生活方式干预​​：减重10%可显著缓解症状，侧卧睡姿减少舌根后坠，戒烟酒避免呼吸道刺激。联合其他治疗可提升整体效果。

若出现频繁呼吸暂停、白天嗜睡或血氧下降，应及时就医评估。早期干预能有效降低心脑血管并发症风险，改善生活质量。