改善气喘的方法包括以下几点：

1. 避免接触过敏原和刺激物：气喘常由过敏原或刺激物引起，如花粉、尘螨、宠物皮屑、烟雾等。通过保持室内清洁、使用空气净化器、避免接触已知过敏原，可以减少气喘发作的频率和严重程度。

2. 药物治疗：使用支气管扩张剂和抗炎药物可以缓解气喘症状。支气管扩张剂如吸入型β2激动剂或抗胆碱能药物，可以迅速缓解气道痉挛。抗炎药物如吸入型糖皮质激素，可以减少气道炎症，预防气喘发作。

3. 免疫疗法：对于由过敏原引起的气喘，免疫疗法可能有效。通过逐渐增加对过敏原的暴露，使身体产生耐受性，从而减少过敏反应和气喘症状。

4. 运动和健康生活方式：规律的运动可以增强心肺功能，改善气喘症状。选择适合自己的运动方式，如散步、游泳或瑜伽，并逐渐增加运动强度和时间。保持健康的生活方式，如戒烟、限制饮酒、健康饮食和充足睡眠，也有助于改善气喘。

5. 避免触发因素：了解并避免个人特定的气喘触发因素，如冷空气、运动或某些食物。通过识别和避免这些触发因素，可以减少气喘发作的风险。

6. 定期就医：与医生保持定期联系，及时调整治疗方案，并监测气喘症状的变化。如果气喘症状持续或加重，应及时就医，以获得适当的诊断和治疗。

通过综合运用以上方法，可以有效改善气喘症状，提高生活质量。如果您有气喘问题，建议咨询医生以获取个性化的治疗建议。